Manfaat dan Bahaya pada Vitamin A

Dalam kehidupan sehari-hari, kita tidak terlepas dari konsumsi makanan dan minuman sehari-hari dari waktu ke waktu. Baik makanan pagi, siang, sore atau pun malam. Bahkan makanan pembuka, makanan utama, maupun makanan penutup. Setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari tidak terlepas dari beberapa kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Antara lain vitamin, mineral, dan beberapa unsur yang lainnya. Khususnya dalam vitamin, vitamin merupakan kandungan pada makanan maupun minuman yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena dengan vitamin akan membuat seluruh tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit yang membuat tubuh menjadi lemah.

Keuntungan dan Kerugian Berolahraga Lari Berdasarkan Waktu

Berolahraga merupakan suatu aktivitas untuk meningkatkan fisik sekaligus menyegarkan tubuh. Terkadang banyak sekali orang-orang yang mengkaitkan olahraga ini sama dengan kegiatan yang memiliki banyak gerakan. Ya, kalau tidak banyak bergerak bukan disebut aktivitas kata orang-orang saat ini. Banyak orang yang ingin melakukan olahraga ringan, tidak memakan banyak uang sekaligus tidak memakan banyak waktu. Salah satunya olahraga lari atau biasa disebut dengan jogging. Lari biasa atau biasa disebut dengan jogging merupakan olahraga yang sangat sederhana dalam cabang olahraga. Walau sederhana namun memiliki banyak manfaat. Olahraga ini sebenarnya hanya mengandalkan gerakan kaki saja, sebagian gerakan tangan sebagai pendorong. Olahraga ini dapat dilakukan kapan saja dan diwaktu kapan saja namun dalam masalah waktu memiliki manfaat yang berbeda-beda dan tentunya memiliki pros dan cons tersendiri. Apa saja itu? Mari kita bahas.